#^Studie zjistila vliv snů na pocit odpočatosti během spánku
Vědci zjistili, že živé sny mohou vědomě ovlivnit, jak odpočatí se cítíme po probuzení. Výzkum zahrnoval 44 zdravých dospělých, jejichž spánek byl studován v laboratoři, kde byli pravidelně probouzeni a dotazováni na sny a pocit odpočatosti. Výsledky ukazují, že vnímaná hloubka spánku se často zvyšuje po intenzivních snových zážitcích, i když fyziologické ukazatele naznačují mělký spánek. Studie zmiňuje, že manipulace s charakterem snů by mohla zlepšit kvalitu spánku, což může být přínosem pro ty, kteří trpí nespavostí. Výzkum otevírá nové možnosti pro zkvalitnění spánku prostřednictvím ovlivňování snů.
