#^Levný každodenní doplněk může mít překvapivé zdravotní přínosy pro ženy
Kreatin, běžně užívaný sportovní doplněk, může mít překvapivé zdravotní přínosy pro ženy. Studie ukazují, že užívání tohoto doplňku může pomoci udržovat svalovou hmotu, zlepšit kognitivní funkce a podpořit zdraví kostí, zejména u starších žen. Kreatin může rovněž zlepšit kvalitu spánku a náladu, což je významné pro ženy během menopauzy nebo při poruchách spánku. Přestože většina výzkumu byla zaměřena na muže, rostoucí zájem o jeho vliv na ženy ukazuje slibné výsledky. Kreatin nevede k nežádoucímu nárůstu tělesné hmotnosti, což může rozptýlit obavy u žen, které se obávají nežádoucího nárůstu svalové hmoty.
