#^Nejlepší dieta pro zdraví mozku není ta, kterou byste očekávali
Vědci z Harvardu porovnávali různé stravovací vzory a zjistili, že dieta DASH dosahuje nejlepších výsledků pro zdraví mozku. Tato dieta, původně určená ke snížení krevního tlaku, se ukázala jako účinná i v ochraně mozku před stárnutím. Studie se zúčastnilo 159 347 lidí, kteří byli hodnoceni podle souladu se šesti dietními plány. Dieta DASH, na rozdíl od středomořské diety, klade důraz na nízký příjem soli a nízkotučné mléčné výrobky. Účastníci, kteří se jí striktně řídili, měli výrazně nižší riziko kognitivního poklesu ve srovnání s ostatními dietami.
