Martin Kostera
martin@libera.site
Libera
Login
Register
Libera
Login
Register
Channel Apps
Channel
About
Photos
Files
Calendar
Gallery
System Apps
Directory
Help
Language
Random Channel
Report Bug
Search
Thu, 01 Aug 2024 15:31:12 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
Tak jsem si udělal menší rešerši.
Podle
#^
https://www.sciencealert.com/one-type-of-fiber-could-have-weight-loss-benefits-similar-to-ozempic
by člověk měl do sebe dostat cca 25-30g betaglukanu denně. Ty jsou v kvasnicích, houbách a ovsi.
Extrakt z ovse
#^
https://www.pangamin.cz/cardio-well-300g-50g-zdarma_z1540/
40g denně, tedy balení je na cca 10 dnů. Denní dávka stojí cca 40Kč.
Kvasnice
#^
https://www.pangamin.cz/pangamin-klasik-sacek_z9/
Cca půlka hmotnosti buňky je betaglukan, takže balení s 90g stačí na cca 2 dny. Denní dávka stojí cca 45Kč.
(hrozně mi to páchne a nedělají to v tobolkách)
Oves
Betaglukanů je v ovsi cca 3-6% hmotnosti. Tzn. 0,5-1kg ovsa denně. 🐎🐴😱
Takže nic moc. Nic koncentrovanějšího jsem zatím nenašel.
Chtělo by to čistý betaglukan. Kdyby někdo měl chuť na startup. To je očividná díra na trhu...
#
Betaglukan
#
Ozempic
#
Saxenda
#
Mounjaro
#
Semaglutide
#
Liraglutide
#
Tirzepatide
5
Miroslav Hylš 🇺🇦 🇹🇼
Marek Pavliš 🇨🇿 🇪🇺
xChaos
Jana Sisu
Aleš "ELfkaM" Havlas
Link to Source
show all
5 comments
Thu, 01 Aug 2024 15:47:26 +0200
View Profile
div.zero
dawy@mastodon.social
@martin
Co ty houby? Betaglukan asi nebude depotní živina, ale kdo má rád houby, může si v sezóně přilepšovat samosběrem🙂🍄
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 15:55:45 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
@
div.zero
Na snídani houby, na svačinu houby, na oběd houby, na svačinu houby, na večeři houby, aby to stačilo. No já nevím... 😄
Samozřejmě každý kousek jako prevence je zřejmě super. Ale když už jde do tuhého a potřebuješ se tím ládovat, tak to holt chce něco koncentrovanějšího a ekonomicky únosného, aby ses vyhnul injekcím...
1
div.zero
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 16:20:27 +0200
View Profile
David Kredba
Nheghathivhist1@mastodon.arch-linux.cz
@martin
Jak je na tom vlastně Pangamin s puriny? Kvasnice mají purinů až běda.
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 16:47:20 +0200
View Profile
xChaos
xChaos@f.cz
@Nheghathivhist1
@martin
Pangamin do mě cpali už v dětství...
Ovesné vločky, kaše i třeba mysli jsou fajn, ale kilo za den toho fakt nespořádám... no ale asi je tohle další motivace myslet na to, že oves ano.
Ostatně oves je dobrá paleo-potravina, prý ho lidi jedli dávno před vzestupem skutečného zemědělství...
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 16:57:35 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
@
David Kredba
Když potřebuješ cca 50-60g kvasnic denně, tak to odpovídá 140-170mg purinů. Ale nemám potuchy, jestli ej to moc, nebo málo...
#^
https://www.purine-direkt.de/index.php?r=food-purin%2Fview&id=289
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 12:27:26 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
"EU odmítá mimosoudní vraždy, uvedla k zabití zatupujícího říšského protektora Heydricha unijní diplomacie"
F*ck off EU, f*ck off!
#^
https://tvorimevropu.cz/2024/08/01/eu-odmita-mimosoudni-vrazdy-uvedla-k-zabiti-vudce-hamasu-haniji-unijni-diplomacie/
#
EU
#
Terorismus
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 16:01:41 +0200
View Profile
div.zero
dawy@mastodon.social
“Z hlediska vyššího principu mravního vražda na tyranu není zločinem.”
1
Martin Kostera
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 02:37:23 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
Assangeho měli propustit někde nad Atlantikem... 🤬
#
Assange
#
WikiLeaks
1
☀️ VINNIUM /|\ The Druid Chief 👑
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 01:59:01 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
valka.online
wrote the following
post
Wed, 31 Jul 2024 21:44:16 +0200
Analýza osmistéhoosmdesátéhodevátého dne ruské invaze na Ukrajinu 31.07.2024
#^
Analýza osmistéhoosmdesátéhodevátého dne ruské invaze na Ukrajinu 31.07.2024
Předem omlouváme se za přílišnou krátkost frontové části dnešní analýzy, ale budeme se soustředit jen na ty skutečně nejpalčivější části ukrajinského bojiště kvůli nedostatku lidí v redakci a účasti na jedné velmi...
https://valka.online/wp-content/uploads/2024/07/NgSAe5u1zuWw_j_N.mp4
https://valka.online/wp-content/uploads/2024/07/lekPFvaMex2Wl7LI.mp4
https://valka.online/wp-content/uploads/2024/07/3Bs4qLum3Oh5gGWF-2.mp4
https://valka.online/wp-content/uploads/2024/07/Mox_i1n9hSuNqYK6.mp4
https://valka.online/wp-content/uploads/2024/07/xKIpqcT0W4iaY3bG.mp4
#
VálkaOnline
1
☀️ VINNIUM /|\ The Druid Chief 👑
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 01:16:18 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
No hurá!
Nové ATB útočící dvěma různými způsoby najednou ničí i rezistentní bakterie.
ScienceAlert
wrote the following
post
Wed, 31 Jul 2024 02:11:57 +0200
New Dual-Target Drug Could Make Antibiotic Resistance 100 Million Times Harder
https://www.sciencealert.com/new-dual-target-drug-could-make-antibiotic-resistance-100-million-times-harder?utm_source=flipboard&utm_medium=activitypub
Posted into Health
@health-ScienceAlert
#
ATB
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 22:59:55 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
První geolokalizovaný důkaz o F-16 na Ukrajině? 🤩
Tendar
wrote the following
post
Wed, 31 Jul 2024 22:45:45 +0200
The cat is out of the bag and it seems that they wanted us to know.
F-16 over Lviv, Ukraine.
3
Jiří ze skladu
xChaos
☀️ VINNIUM /|\ The Druid Chief 👑
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 21:50:17 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
Jé, hele! Skladba o mě! 🤘
I read
I understood
I condemned
#^
Rotting Christ -The Apostate - (Official animation video)
#
MetalVečerníček
#
RottingChrist
2
Vitex
☀️ VINNIUM /|\ The Druid Chief 👑
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 16:06:55 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
🤣
#^
https://www.novinky.cz/clanek/krimi-opily-cyklista-se-rozplacnul-straznikum-na-kapote-nehodu-v-kromerizi-natocila-kamera-40482363
#
InstantKarma
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 15:04:15 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
Čulík je proteroristický kkt. Vždycky byl.
1
FandaSin
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 16:11:15 +0200
View Profile
Miroslav Hylš 🇺🇦 🇹🇼
Yamato@mastodonczech.cz
@martin
Mezitím na Blistech: "Umírněný šéf Hamásu Ismail Haníja byl usmrcen v Íránu." Co asi znamená v Hamásu umírněný?
1
Martin Kostera
Link to Source
Thu, 01 Aug 2024 01:11:20 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
@
Miroslav Hylš 🇺🇦 🇹🇼
Tak vedle Sinwara je umírněný asi i každý sériový vrah. 🤣
Ale jinak je to neskutečné, co si ty parodie na novináře dovolí napsat. Bych je okamžitě povyhazoval, zmrdy.
Link to Source
Wed, 31 Jul 2024 14:05:01 +0200
View Profile
Martin Kostera
martin@libera.site
1
div.zero
Link to Source
Conversation Features
Loading...
newer
|
older
Conversation Features
Loading...